1 Советы

Советы

  • Если ты культурист, на велосипед не садись!
    Если ты культурист, на велосипед не садись!

    Если ты культурист, на велосипед не садись!

    Узкое седло велосипеда травматично действует на предстательную железу и может стать причиной снижения потенции. В связи с этим медини настоятельно рекомендуют культуристам избегать велотренажеров и велоэргометров.

    Читать полностью

  • Ударим тренингом по простуде!
    Ударим тренингом по простуде!

    Ударим тренингом по простуде!

    Откуда зимой берутся простуды? От переохлаждения? Нет! Во всем виноваты вирусы, обитающие в слизистой носоглотки. В зимнее время эта слизистая обильно выделяет жидкость.

    Читать полностью

  • Тренируй свое сердце
    Тренируй свое сердце

    Тренируй свое сердце

    Эта информация наверняка удивит культуристов-любителей, но серьезный результат в бодибилдинге они не получат до тех пор, пока не наберут хорошую аэробную форму.

    Читать полностью

  • Помоги себе сам! Планируй свой успех! - советы профессиональных бодибилдеров
    Помоги себе сам! Планируй свой успех! - советы профессиональных бодибилдеров

    Помоги себе сам! Планируй свой успех! - советы профессиональных бодибилдеров

    Ваш мозг — не компьютер для принятия безошибочных решений. Это инструмент т.н. «первичной адаптации». Проще говоря, мозг оценивает вашу среду на предмет опасности и помогает эту опасность избежать.

    Читать полностью

  • 10 советов спортсменам новичкам
    10 советов спортсменам новичкам

    10 советов спортсменам новичкам

    Новички всегда делают ошибки. А зачем? В фитнесе нет ничего более важного, чем правильно начать. Это все равно, что выбрать самую короткую дорогу к цели. По этому поводу у меня есть 10 советов начинающим.

    Читать полностью

  • Как сохранить высокий психический тонус?
    Как сохранить высокий психический тонус?

    Как сохранить высокий психический тонус?

    Тот, кто следит за своей фигурой, знает, как трудно годами поддерживать в душе пламя энтузиазма. Ученые из Исследовательского центра Рибок дают спортсменам-любителям полезные советы, как сохранить высокий психический тонус.

    Читать полностью

  • Комплекс для повышения имунитета
    Комплекс для повышения имунитета

    Комплекс для повышения имунитета

    Пускай сезон гриппа и простуд еще впереди, а у вас железное здоровье -ваша иммунная система все равно нуждается в укреплении. Патогенные бактерии и вирусы никуда не делись, они по-прежнему среди нас и могут «проявиться» в любое время года, особенно если вы напряженно тренируетесь и при этом недобираете калорий.

    Читать полностью

  • Правильное сочетание дыхательной гимнастики с упражнениями
    Правильное сочетание дыхательной гимнастики с упражнениями

    Правильное сочетание дыхательной гимнастики с упражнениями

    При правильном сочетании дыхательной гимнастики с упражнениями на определенные группы мышц «лишнее» с проблемных областей человеческого тела убирается легче, чем если заниматься исключительно физической муштрой.

    Читать полностью

  • Стероиды - это зло! - мнение Арнольда. Вся правда о стероидах
    Стероиды - это зло! - мнение Арнольда. Вся правда о стероидах

    Стероиды - это зло! - мнение Арнольда. Вся правда о стероидах

    Прямо и не знаю, с чего начать. Разве можно по-настоящему высказаться в двух колонках? Увы, таковы правила. Начну с того, что меня раздражает. Интернет становится средством массовой дезинформации.

    Читать полностью

  • Секрет вашего успеха - тренировочные советы
    Секрет вашего успеха - тренировочные советы

    Секрет вашего успеха - тренировочные советы

    Растяжка между повторениями и сетами может быть небезопасной, если выполняется неправильно. «Бросание» веса в растянутой позиции почти наверняка повредит мышцы суставной сумки плечевого пояса.

    Читать полностью

  • Постройте широкую спину тягами на блоке
    Постройте широкую спину тягами на блоке

    Постройте широкую спину тягами на блоке

    Мышечная масса критически важна для успеха в бодибилдинге. Но превосходство в этом виде спорта - это не просто килограммы веса. (В таком случае атлет среднего роста никогда бы не выиграл у высоченного гиганта).

    Читать полностью

  • Лина Абрамова. Худеем вместе
    Лина Абрамова. Худеем вместе

    Лина Абрамова. Худеем вместе

    Милые женщины, каждая из вас в своей жизни сталкивалась с проблемой необходимости быстрого похудения. Завтра у Вас важнейшая встреча, и Вам просто необходимо выглядеть на все сто!

    Читать полностью

Друзья