1 Питание

Питание

  • Не всякая жесткая вода полезна
    Не всякая жесткая вода полезна

    Не всякая жесткая вода полезна

    Жесткая вода оставляет осадок. Ею трудно мыться, поскольку в ней плохо растворяется мыло и шампуни. Жесткая вода портит посуду. При кипячении на стенках остается накипь.

    Читать полностью

  • Какой выбрать хлеб черный или белый?
    Какой выбрать хлеб черный или белый?

    Какой выбрать хлеб черный или белый?

    Диетологи не советуют есть белых хлеб. А черный что? Лучше? Ненамного. Технологии приготовления черного хлеба таковы, что практически не оставляют в нем полезной грубой клетчатки, минеральных веществ и витаминов.

    Читать полностью

  • Чеснок - это анаболик!
    Чеснок - это анаболик!

    Чеснок - это анаболик!

    Все знают, что чеснок полезен для здоровья. Изучение влияние чеснока, точнее, его главного компонента аллицина па гормональный фон выявило поистине поразительный эффект.

    Читать полностью

  • Счастливый рыбный день
    Счастливый рыбный день

    Счастливый рыбный день

    В соответствии с этой новой теорией американских докторов и диетологов, существует очень тесная связь между диетой, работой мозга и эмоциональным состоянием индивидума.

    Читать полностью

  • Спаржа - как покупать и как готовить?
    Спаржа - как покупать и как готовить?

    Спаржа - как покупать и как готовить?

    Спаржа? — спросите вы. Да, спаржа. Для наращивания мышечной массы она просто необходима. Так что ваша мама была права, заявляя, что без овощей не вырастешь! В сезон овощей и всяческой зелени у вас есть просто огромный выбор.

    Читать полностью

  • Свиная вырезка
    Свиная вырезка

    Свиная вырезка

    Блюстители диеты обычно избегают свинины, как чумы. Но как же это неправильно! И не только потому, что свинина более ароматна, чем, например, цыпленок. Некоторые части свиной туши имеют совсем небольшое содержание жира, при этом содержание белка в них предостаточное.

    Читать полностью

  • Запеченный картофель
    Запеченный картофель

    Запеченный картофель

    Объемные мышцы — это заслуга не только лишь одного белка. Чтобы с лихвой запастись энергией и иметь силы для серьезной тренировки, обеспечьте в своем рационе достаточное количество углеводов.

    Читать полностью

  • Куриные грудки — эта альфа и омега рациона любого бодибилдера
    Куриные грудки — эта альфа и омега рациона любого бодибилдера

    Куриные грудки — эта альфа и омега рациона любого бодибилдера

    Куриные грудки — эта альфа и омега рациона любого бодибилдера. И дело тут не в традициях: высокое содержание белка и практически полное отсутствие жира, тонкий вкус птичьего мяса - это подходит практически каждому.

    Читать полностью

  • Как приготовить филе лосося
    Как приготовить филе лосося

    Как приготовить филе лосося

    Лосось содержит не только необходимый нам белок, но и ненасыщенные (то есть полезные) жиры. Бодибилде-рам приходится сидеть на диете, которая практически не содержит жира.

    Читать полностью

  • Стеик по-английски
    Стеик по-английски

    Стеик по-английски

    Профессиональные бодибилдеры знают, что ограничивать источники белка одними только куриными грудками нельзя. Постное красное мясо тоже содержит массу полноценного белка — а кроме этого, оно представляет собой хороший энергетический ресурс, который вам просто необходим, если вы собираетесь нарастить мускулатуру.

    Читать полностью

  • Яичные белки на помощи бодибилдера
    Яичные белки на помощи бодибилдера

    Яичные белки на помощи бодибилдера

    Покажите нам бодибилдера, который обходится в своей диете без яичных белков, и это окажется тощий парень, которых за последний год не прибавил и грамма. Омлет, приготовленный из яичных белков, превратит ваш завтрак в настоящий источник энергии, запасов которой вам хватит на целый день.

    Читать полностью

  • Цыпленок - тандури рецепт приготовления
    Цыпленок - тандури рецепт приготовления

    Цыпленок - тандури  рецепт приготовления

    Традиционный цыпленок-тандури готовится в специальной глиняной печи. Ее у нас нет, тем не менее мы сможем повторить вкус такого цыпленка при помощи экзотических специй.

    Читать полностью

Друзья

Якорная Смычка промежуточная якорные цепи www.nordmile.ru.