1 Аэробика

Аэробика

  • Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы
    Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы

    Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы

    Хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать в себя 5-минутную разминку, 20 минут работы в целевой зоне пульса и 5 минут занятий в более медленном темпе.

    Читать полностью

  • Как правильно тренироваться с гантелями?
    Как правильно тренироваться с гантелями?

    Как правильно тренироваться с гантелями?

    Гантели - очень удобный и эффективный инструмент для сохранения и приумножения своего здоровья, который одинаково хорошо подходит мужчинам и женщинам, подросткам и юношам, людям зрелого и пожилого возраста.

    Читать полностью

  • Почему необходима аэробика?
    Почему необходима аэробика?

    Почему необходима аэробика?

    Теперь давайте посмотрим, чего не смогут сделать для вашего сердца упражнения с отягощениями. Максимальное потребление кислорода, или max V02, является наиболее употребительным показателем работы сердечно-сосудистой системы.

    Читать полностью

  • Пять причин заняться фитнесом
    Пять причин заняться фитнесом

    Пять причин заняться фитнесом

    Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей второй половиной не только в постели перед телевизором?

    Читать полностью

  • Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы
    Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы

    Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы

    Хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать в себя 5-минутную разминку, 20 минут работы в целевой зоне пульса и 5 минут занятий в более медленном темпе.

    Читать полностью

  • Как правильно тренироваться с гантелями?
    Как правильно тренироваться с гантелями?

    Как правильно тренироваться с гантелями?

    Гантели - очень удобный и эффективный инструмент для сохранения и приумножения своего здоровья, который одинаково хорошо подходит мужчинам и женщинам, подросткам и юношам, людям зрелого и пожилого возраста.

    Читать полностью

  • Почему необходима аэробика?
    Почему необходима аэробика?

    Почему необходима аэробика?

    Теперь давайте посмотрим, чего не смогут сделать для вашего сердца упражнения с отягощениями. Максимальное потребление кислорода, или max V02, является наиболее употребительным показателем работы сердечно-сосудистой системы.

    Читать полностью

  • Пять причин заняться фитнесом
    Пять причин заняться фитнесом

    Пять причин заняться фитнесом

    Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей второй половиной не только в постели перед телевизором?

    Читать полностью

  • Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы
    Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы

    Фазы тренировки сердечно-сосудистой системы

    Хорошая тренировка сердечно-сосудистой системы должна включать в себя 5-минутную разминку, 20 минут работы в целевой зоне пульса и 5 минут занятий в более медленном темпе.

    Читать полностью

  • Как правильно тренироваться с гантелями?
    Как правильно тренироваться с гантелями?

    Как правильно тренироваться с гантелями?

    Гантели - очень удобный и эффективный инструмент для сохранения и приумножения своего здоровья, который одинаково хорошо подходит мужчинам и женщинам, подросткам и юношам, людям зрелого и пожилого возраста.

    Читать полностью

  • Почему необходима аэробика?
    Почему необходима аэробика?

    Почему необходима аэробика?

    Теперь давайте посмотрим, чего не смогут сделать для вашего сердца упражнения с отягощениями. Максимальное потребление кислорода, или max V02, является наиболее употребительным показателем работы сердечно-сосудистой системы.

    Читать полностью

  • Пять причин заняться фитнесом
    Пять причин заняться фитнесом

    Пять причин заняться фитнесом

    Хотите быстрее соображать на работе? Чувствовать себя человеком, приходя вечером домой? Проводить время вместе со своей второй половиной не только в постели перед телевизором?

    Читать полностью

Друзья

теннис результаты матчей